Introductie:
Hartcoherentietraining is wetenschappelijk onderbouwd en wordt succesvol ingezet bij onder andere burn-out, angsten en hyperventilatie - zowel preventief als curatief.
Hartcoherentie is een eenvoudige techniek waarbij u met uw ademhaling rust en balans in uw lichaam brengt.
Omschrijving:
Door middel van hartcoherentie als zelfhulpmethode komt u tot een optimale samenwerking tussen hart, autonome zenuwstelsel en emotionele brein. U voelt al snel dat de stress en overprikkeling afneemt en dat u terug helder kunt denken.
Hierdoor produceert het lichaam minder stresshormonen, zoals cortisol, en meer 'herstel' hormonen, zoals DHEA. Dit laatste is een hormoon welk veroudering, geheugenverlies, depressie en vermoeidheid tegengaat. Op deze manier verhoogt u uw veerkracht ten opzichte van stress. Verder zakt de waarde van cholesterol in het bloed en verbetert het immuunsysteem.
Door deze ademhalingstechniek toe te passen bouwt u veerkracht op, verlaagt u uw stressniveau en komt u emotioneel tot evenwicht. De verbinding met uzelf wordt hersteld.
Open opleidingen 
In-companyopleidingen